내 아이를 위한 브레인 코칭 - 0세부터 12세까지 혁신적인 두뇌기반 양육 프로젝트

괜찮다고 말하지만 괜찮지 않은 너와 나, 우리가 안고 사는 우울. 그리고 그 감정이 가져온 마음의 병 우울증. 화제의 채널



내 아이가 건강한 정서, 뛰어난 사고력, 행복한 자아를 갖추길 원하는가?

좌뇌, 우뇌, 상위뇌, 하위뇌를 골고루 발달시켜라!

신경정신과 전문의와 심리치료 전문가가 밝혀낸 두뇌기반 전인교육의 로드맵

“대한민국 부모들에게 자녀의 뇌에 대한 기초 교양과 양육의 새로운 길을 충실하게 가르쳐주는 책!”_김영훈(의학박사, 베스트셀러《아이의 공부두뇌》의 저자)

《내 아이를 위한 브레인 코칭》은 뇌기반 양육 연구에 선봉장 역할을 하고 있는 신경정신과 전문의 대니얼 J. 시겔과 심리치료 전문가 티나 페인 브라이슨이 최신 뇌과학 연구 성과와 다년간의 부모 상담에 근거해, 0세부터 12세 아이의 두뇌 통합적 양육법을 담은 책이다.

어떻게 하면 우리 아이를 정서적으로 혼란스럽거나 경직되지 않은, 내면적 자아와 사회적 자아가 균형 잡힌 건강한 아이로 키울 수 있을까? 이 의문에 대한 답은, 어디로 튈지 모르는 아이와 전쟁 같은 하루를 보내는 부모의 초미의 관심사이자 양육의 궁극적 목표일 것이다. 이 책은 쉽고 재기발랄한 일상사례와 일러스트를 통해 양육 목표에 대한 충실한 해답을 제시한다.

크게 6장으로 구성되어 있다. 1장은 두뇌기반 양육의 놀라운 효용과 필요성을 개괄한다. 2장과 3장은 서로 다르게 기능하는 좌뇌와 우뇌, 상위뇌와 하위뇌의 통합적 양육에 대해 상술한다. 4장은 의식 밖에 있는 암묵기억과 인지 가능한 외현기억의 통합에 의거한 성장과 치유를 다루고 5장은 ‘내 속에 너무 많은 나’를 통합하는 마인드사이트 기법을 소개한다. 마지막 6장은 나에서 우리로 이행하는 과정의 키워드인 통찰과 공감력 함양을 다룬다. 부록한 ‘냉장고에 붙여두세요’, ‘나이 및 단계별 전략’에서는 이 책의 정수만을 담았다. 책장을 덮은 이 후에도 부록만을 참조하여 주요 메시지를 실생활에서 활용할 수 있도록 배려했다.



부모의 두뇌기반 양육이 자녀의 삶의 질을 결정한다!

양육 스트레스를 자녀 성장의 기회로 바꾸는 핵심 전뇌전략 12

자녀를 훌륭히 키우고 있는 부모라 할지라도 아이의 두뇌에 무지한 경우가 심심치 않다. 아이가 성장하는 과정에서 두뇌의 중요성을 감안한다면 놀라운 사실이다. 뇌는 끊임없이 변화하고 발달한다. 마음과 몸이 비약적인 성장을 이루는 성장기 자녀의 두뇌 메커니즘을 이해하는 것은 중요하다. 비(非)고착화된 두뇌는 부모의 교육 방침에 따라 매우 상이한 모습으로 발달하기 때문이다.

뇌는 큰 덩어리가 아니라 서로 다르게 기능하는 기관들로 구성되어 있다. 크게 좌뇌, 우뇌, 상위뇌, 하위뇌로 구성된 인간의 두뇌는 어느 한쪽만이 우선적으로 기능할 때 난감한 상황을 연출한다. 논리가 부재한 감정의 폭발만으로 떼를 쓰는 자녀와 마주하는 순간이 어렵지 않게 떠오르지 않는가? 그때 필요한 것이 상이한 특성을 가진 기관들의 통합적 사용이다. 부모는 감성적 접근을 통해 서로 대화함으로써 자녀의 두뇌 통합을 이끌어야 한다.

좌뇌와 우뇌를 예로 들어보자. 각 두뇌의 특성에 기반한 양육은 두 가지 태도로 정리해볼 수 있다. 첫째, 중요한 결정을 내리고 문제를 해결하며 명확한 경계를 강하게 주장하는, 현실적이고 합리적인 좌뇌 중심적 태도이다. 둘째, 감정과 신체감각을 인식하는, 감정적으로 교감하는 우뇌 중심적 태도이다. 좌뇌와 우뇌가 통합되면 두 가지 태도를 모두 취하면서 양육할 수 있고, 자녀의 욕구에 성실하게 대응할 수 있다. 이것이 바로 전뇌적(Whole-Brain) 양육이고, 그 핵심은 다음과 같다.



▶교감과 방향 재설정하기

▶이야기하면서 다스리기

▶화를 돋우는 대신 상위 뇌 이용하기

▶쓸수록 발달하는 상위뇌 훈련하기

▶이성을 잃지 않기 위해 몸을 자주 움직이기

▶기억 재생하기

▶기억을 다시 기억하기

▶감정의 일시성 알려주기

▶마음속에 일어나는 일에 주의 기울이기

▶마인드사이트 기법 연습하기

▶가족과 즐거운 시간을 충분히 갖기

▶갈등을 통해 교감하기